Yoga- und Fitnesskurse bei Bettina
Entdecke die Balance von Körper und Geist
Alle Einheiten sind Drop in Klassen. Du kannst also immer und jederzeit neu einsteigen. Bei einem Kauf einer Blockkarte wird nur bei Teilnahme abgezogen, somit verfällt dir keine Einheit. Melde dich immer früh genug über diesen Kalender an, so ist dir dein Platz gesichert und die Stunde findet statt. Auch private Yogastunden sind möglich für dich als Einzelstunde oder bis für Zwei. Die Yogaeinheit wird ganz auf dich abgestimmt wie dein Level ist!
Beim Yoga setzen sich die Stile je nach körperlichen Befinden oder Level der Teilnehmer zusammen. Ihr könnt gerne vor der Stunde einen Wunsch abgeben, welchen Stil oder worauf wir den Fokus auf welchen Körperbereich oder Chakra legen sollen. Somit kann ein wundervoller Mix aus Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Power, Yin und Regeneratives Yoga entstehen.
Gerne werden auch hin und wieder Achtsamkeits- Atemübungen und Meditationen zur Bewusstsein- und Selbstwertgefühlssteigerung angewendet.
Preise
| Karte | Preis |
|---|---|
| Einzelkarte | 18 € |
| 5er Karte | 80 € |
| 10er Karte | 150 € |
| Privatstunde | 60 € |
| 5er Karte Privat | 260 € |
Fit for Fun
Ein Ganzkörper Workout für Jeden der Sport liebt. Egal welches Fitnesslevel du hast, wir steigern deine Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Ohne Gewichte bewegen wir uns gelenksschonend zur Musik.
Der Aufbau ist ein Mix aus HIIT, Koordinationsübungen, Tabata und am Ende Stretching nach Yogastil.
Flexi and Painless
Fühlst du dich ganz steif und unbeweglich? Hast du Schmerzen wenn du morgens aus dem Bett steigst? Möchtest du wieder flexibler werden?
Dann werde mit mir durch gezielte Übungen in den Hüften wieder geschmeidiger und im Rücken stärker!
- Engpassdehnungen nach Liebscher und Bracht
- Faszienrollmassage zur Selbstbehandlung
- Workout zur Stärkung der Tiefenmuskulatur
Für Anfänger bis ältere Personen, oder Personen mit Dauerschmerzen, die aber mit dem Arzt abgeklärt wurden, geeignet!